|
|
Форум по бодибилдингу, пауэрлифтингу, фитнесу, боевым искусствам и другим силовым видам спорта |
|
|
|
|
|
|
|
Регистрация •
FAQ
• Поиск • Вход
|
|
Текущее время: 28 апр 2024, 07:08
|
|
Страница 1 из 1
|
[ Сообщений: 3 ] |
|
Составление программ тренировок
Автор |
Сообщение |
Лева
Новичок
Зарегистрирован: 24 авг 2015, 19:38 Сообщения: 52
|
Давайте такую тему начнем. Ну составлять я понимаю что никто не будет. Скажем корректировка ваших программ!
|
09 ноя 2015, 15:00 |
|
|
Новичок
Новичок
Зарегистрирован: 05 янв 2015, 14:16 Сообщения: 86
|
Своей поделюсь:
Понедельник: плечи трицепс
Среда: бицепс грудь
Пятница: спина трапеция
Становую и присед не делаю из-за проблем со спиной. все по 3 подхода 10 повторений.
|
01 фев 2017, 11:11 |
|
|
VanillaCandle
Новичок
Зарегистрирован: 07 авг 2017, 17:49 Сообщения: 4
|
В прошлом месяце ездили с нашим залом на организованный съезд. В Сочи. Там проходили треннинги, тимбмлдинги, ну а после был банкет. Нас запасли информацией одни из лучших тренеров России. Если кому интересно могу прислать копии
|
07 авг 2017, 17:51 |
|
|
|
|
Страница 1 из 1
|
[ Сообщений: 3 ] |
|
Кто сейчас на конференции |
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 4 |
|
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете добавлять вложения
|
|