| Форум по бодибилдингу, пауэрлифтингу и фитнесу - BodyBuildingRussia.com http://forum.bodybuildingrussia.com/ |
|
| Составление программ тренировок http://forum.bodybuildingrussia.com/viewtopic.php?f=2&t=201 |
Страница 1 из 1 |
| Автор: | Лева [ 09 ноя 2015, 15:00 ] |
| Заголовок сообщения: | Составление программ тренировок |
Давайте такую тему начнем. Ну составлять я понимаю что никто не будет. Скажем корректировка ваших программ! |
|
| Автор: | Новичок [ 01 фев 2017, 11:11 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Составление программ тренировок |
Своей поделюсь: Понедельник: плечи трицепс Среда: бицепс грудь Пятница: спина трапеция Становую и присед не делаю из-за проблем со спиной. все по 3 подхода 10 повторений. |
|
| Автор: | VanillaCandle [ 07 авг 2017, 17:51 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Составление программ тренировок |
В прошлом месяце ездили с нашим залом на организованный съезд. В Сочи. Там проходили треннинги, тимбмлдинги, ну а после был банкет. Нас запасли информацией одни из лучших тренеров России. Если кому интересно могу прислать копии |
|
| Страница 1 из 1 | Часовой пояс: UTC + 4 часа |
| Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|