Форум по бодибилдингу, пауэрлифтингу, фитнесу, боевым искусствам и другим силовым видам спорта
Текущее время: 28 мар 2024, 12:57



Ответить на тему  [ Сообщений: 3 ] 
 Составление программ тренировок 
Автор Сообщение
Новичок
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 24 авг 2015, 19:38
Сообщения: 52
Давайте такую тему начнем. Ну составлять я понимаю что никто не будет. Скажем корректировка ваших программ!


09 ноя 2015, 15:00
Профиль
Новичок
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 05 янв 2015, 14:16
Сообщения: 86
Своей поделюсь:

Понедельник:
плечи
трицепс

Среда:
бицепс
грудь

Пятница:
спина
трапеция

Становую и присед не делаю из-за проблем со спиной.
все по 3 подхода 10 повторений.


01 фев 2017, 11:11
Профиль
Новичок

Зарегистрирован: 07 авг 2017, 17:49
Сообщения: 4
В прошлом месяце ездили с нашим залом на организованный съезд. В Сочи. Там проходили треннинги, тимбмлдинги, ну а после был банкет. Нас запасли информацией одни из лучших тренеров России. Если кому интересно могу прислать копии


07 авг 2017, 17:51
Профиль
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Ответить на тему   [ Сообщений: 3 ] 

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 3


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
BodyBuildingRussia.com в Facebook BodyBuildingRussia.com в VKontakte BodyBuildingRussia.com в Twitter BodyBuildingRussia.com в Instagram BodyBuildingRussia.com в YouTube