|
|
Форум по бодибилдингу, пауэрлифтингу, фитнесу, боевым искусствам и другим силовым видам спорта |
|
|
|
|
|
|
|
Регистрация •
FAQ
• Поиск • Вход
|
|
Текущее время: 29 апр 2024, 01:34
|
|
Страница 1 из 1
|
[ Сообщений: 3 ] |
|
Утяжелитель "Гравицапа" для отжиманий и не только
Автор |
Сообщение |
Любомир
Новичок
Зарегистрирован: 15 фев 2016, 15:32 Сообщения: 1
|
«Гравицапа» - это ящик с грузом, подвешенный к турнику на высоте толщины груди. Предназначен в качестве отягощения при выполнении отжиманий от пола и горизонтальных подтягиваний. Для исключения вредной нагрузки на позвоночник центр тяжести должен лежать между дельтами. Может применяться и как традиционное подвесное отягощение при вертикальных подтягиваниях, отжиманиях на брусьях, плечевых протяжках, становых тягах, подъемах на бицепс и т.д. Достоинства: - дешевизна (практически бесплатно) - компактность (зависит лишь от объема груза) - универсальность (большое количество базовых упражнений) - грузовая «всеядность» (от фирменных блинов до кирпичей) - удобство использования (в отличии от утяжелительных рюкзаков, жилетов, цепей) - безопасность (устойчивость на спине/груди, страховка от падения) - быстрота и удобство смены груза (в отличии от штанг и наборных гантелей) Недостатки: - необходимость наличия турника (но может подвешиваться на брусьях и т.п. или стоять на широких прочных опорах-«ногах»)
|
15 фев 2016, 15:44 |
|
|
антон77
Форумчанин
Зарегистрирован: 12 апр 2013, 09:11 Сообщения: 248
|
сразу же вспоминается видео с ютьюба где у народа отрываются турники
|
15 фев 2016, 20:53 |
|
|
den
Форумчанин
Зарегистрирован: 25 авг 2015, 19:58 Сообщения: 212
|
|
16 фев 2016, 16:00 |
|
|
|
|
Страница 1 из 1
|
[ Сообщений: 3 ] |
|
Кто сейчас на конференции |
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 3 |
|
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете добавлять вложения
|
|