У меня скормно 90 кг 200-150-210. стаж лет 6 но перерывы были несколько до года

вот так скромно! это ништяк

у меня присед 150, тяга 120, жим лежа не делаю
стаж 3 года.

а почему не делаешь жим? странно как то обычно это самое любимое упражнение у большинства занимающихся

я уже из этого ничего не делаю: спина, возраст и т.п.

нах рватьсся когда и так все растет)))

а сколько тебе ? у нас есть пенсионеры так тройку только так делают. один за 60 уже становая 200

у нас тоже такие есть.

такие думаю везде есть!

мне 34

у нас тоже полно народу в возрасте и делают эти упражнения.

я больше в стиле бб работаю и в основном изоляцию, в моем возрасте бока, живот растут, на них приходится налегать, масса уже особо не нужна.

за это время вывел для себя вес в котором мне комфортно его и придерживаюсь.

ну 34 не такой уж и возраст! вот 45 например уже да

бывают и пенсинерки женские турниры вигрывают, но всё индивидуально!

и пенсионеры тоже

читал про одного, который созвал комиссию по части рекордов гинесса ив сумме за тонну сделал. Только результат в лифтерских инстанциях не зачли, так как сделан был не на соревнованиях.

книгу гинесса америкосы уже испоганили всякими тупыми рекордами

ого тут монстры собрались)))
вес 83, присед 100, тяга 90, жим 75

А какой стаж тренировок? У меня вес 69 кг: жим 77,5 - становая 90 (работаю 80кг на 5) - присед не делала на раз, но работаю 55 кг на 8 повторений. И я девушка )

ничего себе! неплохо для девушки! А у вас какой стаж тренировок?

В марте пожала 80. Сейчас скинула до 65 кг - больше пока не удалось повторить 80, но, думаю, наверстаю. Приседаю 65*5. На раз все-таки попробовала присесть - тоже 80. Тяга на раз 92,5 кг. Как видите становая и присед у меня совсем не впереди жима. Я только в жиме выступаю, а не в троеборье, поэтому не уделяла должного внимания приседу и тяге. Сейчас вообще третью неделю становую делаю 60кг/10 повторений.
Если считать непрерывный стаж, то 4 года. Если целенаправленно на рекорды в жиме, то 2. Но я еще подростком занималась, потом был доооолгий перерыв из-за совмещения учебы/работы, поэтому я когда в зал вернулась, то практически сразу смогла 50 пожать на 2 или 3 повторения.