Форум по бодибилдингу, пауэрлифтингу и фитнесу - BodyBuildingRussia.com
http://forum.bodybuildingrussia.com/

Ваши успехи в золотой тройке
http://forum.bodybuildingrussia.com/viewtopic.php?f=3&t=30
Страница 1 из 1

Автор:  nosorog3@yandex.ru [ 22 май 2013, 17:32 ]
Заголовок сообщения:  Ваши успехи в золотой тройке

У меня скормно 90 кг 200-150-210. стаж лет 6 но перерывы были несколько до года

Автор:  oxy [ 23 май 2013, 21:03 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ваши успехи в золотой тройке

nosorog3@yandex.ru писал(а):
У меня скормно 90 кг 200-150-210. стаж лет 6 но перерывы были несколько до года


вот так скромно! это ништяк

у меня присед 150, тяга 120, жим лежа не делаю
стаж 3 года.

Автор:  nosorog3@yandex.ru [ 24 май 2013, 09:48 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ваши успехи в золотой тройке

а почему не делаешь жим? странно как то обычно это самое любимое упражнение у большинства занимающихся :)

Автор:  антон77 [ 26 май 2013, 05:48 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ваши успехи в золотой тройке

я уже из этого ничего не делаю: спина, возраст и т.п.

нах рватьсся когда и так все растет)))

Автор:  nosorog3@yandex.ru [ 26 май 2013, 11:01 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ваши успехи в золотой тройке

а сколько тебе ? у нас есть пенсионеры так тройку только так делают. один за 60 уже становая 200

Автор:  decty [ 29 май 2013, 12:23 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ваши успехи в золотой тройке

nosorog3@yandex.ru писал(а):
а сколько тебе ? у нас есть пенсионеры так тройку только так делают. один за 60 уже становая 200


у нас тоже такие есть.

Автор:  nosorog3@yandex.ru [ 29 май 2013, 13:51 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ваши успехи в золотой тройке

decty писал(а):
nosorog3@yandex.ru писал(а):
а сколько тебе ? у нас есть пенсионеры так тройку только так делают. один за 60 уже становая 200


у нас тоже такие есть.

такие думаю везде есть!

Автор:  антон77 [ 29 май 2013, 17:14 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ваши успехи в золотой тройке

nosorog3@yandex.ru писал(а):
а сколько тебе ? у нас есть пенсионеры так тройку только так делают. один за 60 уже становая 200



мне 34

у нас тоже полно народу в возрасте и делают эти упражнения.

я больше в стиле бб работаю и в основном изоляцию, в моем возрасте бока, живот растут, на них приходится налегать, масса уже особо не нужна.

за это время вывел для себя вес в котором мне комфортно его и придерживаюсь.

Автор:  nosorog3@yandex.ru [ 31 май 2013, 21:57 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ваши успехи в золотой тройке

ну 34 не такой уж и возраст! вот 45 например уже да

Автор:  DzY [ 01 июн 2013, 05:32 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ваши успехи в золотой тройке

бывают и пенсинерки женские турниры вигрывают, но всё индивидуально!

Автор:  nosorog3@yandex.ru [ 01 июн 2013, 08:47 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ваши успехи в золотой тройке

и пенсионеры тоже

Автор:  DzY [ 01 июн 2013, 09:51 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ваши успехи в золотой тройке

читал про одного, который созвал комиссию по части рекордов гинесса ив сумме за тонну сделал. Только результат в лифтерских инстанциях не зачли, так как сделан был не на соревнованиях. :geek:

Автор:  nosorog3@yandex.ru [ 01 июн 2013, 10:24 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ваши успехи в золотой тройке

книгу гинесса америкосы уже испоганили всякими тупыми рекордами

Автор:  Alex Shi [ 23 июл 2013, 16:32 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ваши успехи в золотой тройке

ого тут монстры собрались)))
вес 83, присед 100, тяга 90, жим 75 :oops:

Автор:  _trap_ [ 19 фев 2014, 14:18 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ваши успехи в золотой тройке

Alex Shi писал(а):
ого тут монстры собрались)))
вес 83, присед 100, тяга 90, жим 75 :oops:


А какой стаж тренировок? У меня вес 69 кг: жим 77,5 - становая 90 (работаю 80кг на 5) - присед не делала на раз, но работаю 55 кг на 8 повторений. И я девушка )

Автор:  oxy [ 29 мар 2014, 17:34 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ваши успехи в золотой тройке

_trap_ писал(а):
Alex Shi писал(а):
ого тут монстры собрались)))
вес 83, присед 100, тяга 90, жим 75 :oops:


А какой стаж тренировок? У меня вес 69 кг: жим 77,5 - становая 90 (работаю 80кг на 5) - присед не делала на раз, но работаю 55 кг на 8 повторений. И я девушка )


ничего себе! неплохо для девушки! А у вас какой стаж тренировок?

Автор:  _trap_ [ 10 июн 2014, 10:11 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ваши успехи в золотой тройке

oxy писал(а):
_trap_ писал(а):
Alex Shi писал(а):
ого тут монстры собрались)))
вес 83, присед 100, тяга 90, жим 75 :oops:


А какой стаж тренировок? У меня вес 69 кг: жим 77,5 - становая 90 (работаю 80кг на 5) - присед не делала на раз, но работаю 55 кг на 8 повторений. И я девушка )


ничего себе! неплохо для девушки! А у вас какой стаж тренировок?



В марте пожала 80. Сейчас скинула до 65 кг - больше пока не удалось повторить 80, но, думаю, наверстаю. Приседаю 65*5. На раз все-таки попробовала присесть - тоже 80. Тяга на раз 92,5 кг. Как видите становая и присед у меня совсем не впереди жима. Я только в жиме выступаю, а не в троеборье, поэтому не уделяла должного внимания приседу и тяге. Сейчас вообще третью неделю становую делаю 60кг/10 повторений.
Если считать непрерывный стаж, то 4 года. Если целенаправленно на рекорды в жиме, то 2. Но я еще подростком занималась, потом был доооолгий перерыв из-за совмещения учебы/работы, поэтому я когда в зал вернулась, то практически сразу смогла 50 пожать на 2 или 3 повторения.

Страница 1 из 1 Часовой пояс: UTC + 4 часа
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
http://www.phpbb.com/