Форум по бодибилдингу, пауэрлифтингу и фитнесу - BodyBuildingRussia.com http://forum.bodybuildingrussia.com/ |
|
Ваши успехи в золотой тройке http://forum.bodybuildingrussia.com/viewtopic.php?f=3&t=30 |
Страница 1 из 1 |
Автор: | nosorog3@yandex.ru [ 22 май 2013, 17:32 ] |
Заголовок сообщения: | Ваши успехи в золотой тройке |
У меня скормно 90 кг 200-150-210. стаж лет 6 но перерывы были несколько до года |
Автор: | oxy [ 23 май 2013, 21:03 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Ваши успехи в золотой тройке |
nosorog3@yandex.ru писал(а): У меня скормно 90 кг 200-150-210. стаж лет 6 но перерывы были несколько до года вот так скромно! это ништяк у меня присед 150, тяга 120, жим лежа не делаю стаж 3 года. |
Автор: | nosorog3@yandex.ru [ 24 май 2013, 09:48 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Ваши успехи в золотой тройке |
а почему не делаешь жим? странно как то обычно это самое любимое упражнение у большинства занимающихся |
Автор: | антон77 [ 26 май 2013, 05:48 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Ваши успехи в золотой тройке |
я уже из этого ничего не делаю: спина, возраст и т.п. нах рватьсся когда и так все растет))) |
Автор: | nosorog3@yandex.ru [ 26 май 2013, 11:01 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Ваши успехи в золотой тройке |
а сколько тебе ? у нас есть пенсионеры так тройку только так делают. один за 60 уже становая 200 |
Автор: | decty [ 29 май 2013, 12:23 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Ваши успехи в золотой тройке |
nosorog3@yandex.ru писал(а): а сколько тебе ? у нас есть пенсионеры так тройку только так делают. один за 60 уже становая 200 у нас тоже такие есть. |
Автор: | nosorog3@yandex.ru [ 29 май 2013, 13:51 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Ваши успехи в золотой тройке |
decty писал(а): nosorog3@yandex.ru писал(а): а сколько тебе ? у нас есть пенсионеры так тройку только так делают. один за 60 уже становая 200 у нас тоже такие есть. такие думаю везде есть! |
Автор: | антон77 [ 29 май 2013, 17:14 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Ваши успехи в золотой тройке |
nosorog3@yandex.ru писал(а): а сколько тебе ? у нас есть пенсионеры так тройку только так делают. один за 60 уже становая 200 мне 34 у нас тоже полно народу в возрасте и делают эти упражнения. я больше в стиле бб работаю и в основном изоляцию, в моем возрасте бока, живот растут, на них приходится налегать, масса уже особо не нужна. за это время вывел для себя вес в котором мне комфортно его и придерживаюсь. |
Автор: | nosorog3@yandex.ru [ 31 май 2013, 21:57 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Ваши успехи в золотой тройке |
ну 34 не такой уж и возраст! вот 45 например уже да |
Автор: | DzY [ 01 июн 2013, 05:32 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Ваши успехи в золотой тройке |
бывают и пенсинерки женские турниры вигрывают, но всё индивидуально! |
Автор: | nosorog3@yandex.ru [ 01 июн 2013, 08:47 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Ваши успехи в золотой тройке |
и пенсионеры тоже |
Автор: | DzY [ 01 июн 2013, 09:51 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Ваши успехи в золотой тройке |
читал про одного, который созвал комиссию по части рекордов гинесса ив сумме за тонну сделал. Только результат в лифтерских инстанциях не зачли, так как сделан был не на соревнованиях. |
Автор: | nosorog3@yandex.ru [ 01 июн 2013, 10:24 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Ваши успехи в золотой тройке |
книгу гинесса америкосы уже испоганили всякими тупыми рекордами |
Автор: | Alex Shi [ 23 июл 2013, 16:32 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Ваши успехи в золотой тройке |
ого тут монстры собрались))) вес 83, присед 100, тяга 90, жим 75 |
Автор: | _trap_ [ 19 фев 2014, 14:18 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Ваши успехи в золотой тройке |
Alex Shi писал(а): ого тут монстры собрались))) вес 83, присед 100, тяга 90, жим 75 А какой стаж тренировок? У меня вес 69 кг: жим 77,5 - становая 90 (работаю 80кг на 5) - присед не делала на раз, но работаю 55 кг на 8 повторений. И я девушка ) |
Автор: | oxy [ 29 мар 2014, 17:34 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Ваши успехи в золотой тройке |
_trap_ писал(а): Alex Shi писал(а): ого тут монстры собрались))) вес 83, присед 100, тяга 90, жим 75 А какой стаж тренировок? У меня вес 69 кг: жим 77,5 - становая 90 (работаю 80кг на 5) - присед не делала на раз, но работаю 55 кг на 8 повторений. И я девушка ) ничего себе! неплохо для девушки! А у вас какой стаж тренировок? |
Автор: | _trap_ [ 10 июн 2014, 10:11 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Ваши успехи в золотой тройке |
oxy писал(а): _trap_ писал(а): Alex Shi писал(а): ого тут монстры собрались))) вес 83, присед 100, тяга 90, жим 75 А какой стаж тренировок? У меня вес 69 кг: жим 77,5 - становая 90 (работаю 80кг на 5) - присед не делала на раз, но работаю 55 кг на 8 повторений. И я девушка ) ничего себе! неплохо для девушки! А у вас какой стаж тренировок? В марте пожала 80. Сейчас скинула до 65 кг - больше пока не удалось повторить 80, но, думаю, наверстаю. Приседаю 65*5. На раз все-таки попробовала присесть - тоже 80. Тяга на раз 92,5 кг. Как видите становая и присед у меня совсем не впереди жима. Я только в жиме выступаю, а не в троеборье, поэтому не уделяла должного внимания приседу и тяге. Сейчас вообще третью неделю становую делаю 60кг/10 повторений. Если считать непрерывный стаж, то 4 года. Если целенаправленно на рекорды в жиме, то 2. Но я еще подростком занималась, потом был доооолгий перерыв из-за совмещения учебы/работы, поэтому я когда в зал вернулась, то практически сразу смогла 50 пожать на 2 или 3 повторения. |
Страница 1 из 1 | Часовой пояс: UTC + 4 часа |
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group http://www.phpbb.com/ |