Форум по бодибилдингу, пауэрлифтингу, фитнесу, боевым искусствам и другим силовым видам спорта
Текущее время: 03 июл 2020, 21:21



Ответить на тему  [ Сообщений: 16 ] 
 Как девушке похудеть 
Автор Сообщение
Форумчанин
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 26 фев 2015, 14:23
Сообщения: 110
Дано рост 175, вес 65, нужно скинуть 10. Что делать?


12 фев 2016, 18:37
Профиль
Новичок
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 24 авг 2015, 19:38
Сообщения: 52
Кент писал(а):
Дано рост 175, вес 65, нужно скинуть 10. Что делать?


диета, спортзал, жиросжигатель


15 фев 2016, 13:18
Профиль
Форумчанин
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12 апр 2013, 09:11
Сообщения: 248
Кент писал(а):
Дано рост 175, вес 65, нужно скинуть 10. Что делать?


я бы на ее месте тренера бы взял в зале.


15 фев 2016, 20:51
Профиль
Форумчанин
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 авг 2015, 19:58
Сообщения: 212
Лева писал(а):
Кент писал(а):
Дано рост 175, вес 65, нужно скинуть 10. Что делать?


диета, спортзал, жиросжигатель


Плюс тренер!


16 фев 2016, 16:01
Профиль
Форумчанин
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 26 фев 2015, 14:23
Сообщения: 110
Понятно, спасибо!


18 фев 2016, 11:53
Профиль
Новичок

Зарегистрирован: 07 авг 2017, 17:49
Сообщения: 4
питание правильное. можно и без диеты. и зарядка. упражняйся 6-7 раз в неделю. по часу. и выбери себе в интернете правльного питания состав. там есть все продукты но в разный день разное можно есть. так и скинешь быстро


07 авг 2017, 17:54
Профиль
Новичок

Зарегистрирован: 21 дек 2017, 15:34
Сообщения: 1
антон77 писал(а):
Кент писал(а):
Дано рост 175, вес 65, нужно скинуть 10. Что делать?


я бы на ее месте тренера бы взял в зале.


Я поддерживаю! Важно выбрать хорошего тренера!


21 дек 2017, 15:38
Профиль
Новичок
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 янв 2018, 15:15
Сообщения: 4
VanillaCandle писал(а):
и выбери себе в интернете правльного питания состав. там есть все продукты но в разный день разное можно есть. так и скинешь быстро

Это как, расскажете? по каким критериям выбирать правильное питание , если ты не в теме?


10 янв 2018, 17:12
Профиль
Новичок
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 19 ноя 2015, 16:46
Сообщения: 48
Kitel писал(а):
VanillaCandle писал(а):
и выбери себе в интернете правльного питания состав. там есть все продукты но в разный день разное можно есть. так и скинешь быстро

Это как, расскажете? по каким критериям выбирать правильное питание , если ты не в теме?


прокосультироваться у продавцов
или статья прочитать, вот например http://www.bodybuildingrussia.com/site/ ... massi.aspx
или вот http://www.bodybuildingrussia.com/site/ ... uzhno.aspx


11 янв 2018, 20:13
Профиль
Новичок

Зарегистрирован: 04 дек 2019, 00:03
Сообщения: 5
Советую быстрый шаг или бассейн. Тут нагрузки на суставы не такие травмоопасные. =)


08 янв 2020, 21:43
Профиль
Новичок
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 06 дек 2019, 15:25
Сообщения: 5
Ходила на функциональный тренинг, вес стоял месяца 1,5 потом в течение полугода похудела на 8 кг и хорошо держу вес по сей день)


12 янв 2020, 17:29
Профиль
Новичок

Зарегистрирован: 04 дек 2019, 00:03
Сообщения: 5
Asya писал(а):
Ходила на функциональный тренинг, вес стоял месяца 1,5 потом в течение полугода похудела на 8 кг и хорошо держу вес по сей день)

А вы и сейчас продолжаете заниматься? Или как добились результата то прекратили занятия функциональному тренингу?


14 янв 2020, 19:30
Профиль
Форумчанин
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 май 2013, 16:25
Сообщения: 210
Откуда: Москва
Asya писал(а):
Ходила на функциональный тренинг, вес стоял месяца 1,5 потом в течение полугода похудела на 8 кг и хорошо держу вес по сей день)


Что то пили из жиросжигателей?

_________________
Не кури и не бухай, на гантели налегай!


14 янв 2020, 21:47
Профиль
Новичок
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 06 дек 2019, 15:25
Сообщения: 5
Нет, ничего не пила из жиросжигателей - не люблю химию. Контролировала питание, просто кушала здоровую и качественную пищу, хотя были срывы (поход в кино и чипсы и тд). Конечно я не бросила тренировки - это был мой первый опыт в фитнесе со времен физкультуры в школе. Просто поняла, что нужно заниматься собой иначе потом будет очень сложно привести себя в форму. Сейчас продолжаю ходить на функциональный тренинг в студию Юлии Шегановой, но несколько снизила количество тренировок, точнее заменила их на танцы и растяжку.


22 янв 2020, 15:55
Профиль
Форумчанин
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 26 фев 2015, 14:23
Сообщения: 110
Asya писал(а):
Нет, ничего не пила из жиросжигателей - не люблю химию. Контролировала питание, просто кушала здоровую и качественную пищу, хотя были срывы (поход в кино и чипсы и тд). Конечно я не бросила тренировки - это был мой первый опыт в фитнесе со времен физкультуры в школе. Просто поняла, что нужно заниматься собой иначе потом будет очень сложно привести себя в форму. Сейчас продолжаю ходить на функциональный тренинг в студию Юлии Шегановой, но несколько снизила количество тренировок, точнее заменила их на танцы и растяжку.

результат есть?


26 янв 2020, 16:45
Профиль
Новичок

Зарегистрирован: 25 фев 2020, 12:52
Сообщения: 1
Диета - всему голова!


05 мар 2020, 17:15
Профиль
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Ответить на тему   [ Сообщений: 16 ] 

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron
BodyBuildingRussia.com в Facebook BodyBuildingRussia.com в VKontakte BodyBuildingRussia.com в Twitter BodyBuildingRussia.com в Instagram BodyBuildingRussia.com в YouTube