Форум по бодибилдингу, пауэрлифтингу и фитнесу - BodyBuildingRussia.com
http://forum.bodybuildingrussia.com/

Как девушке похудеть
http://forum.bodybuildingrussia.com/viewtopic.php?f=4&t=226
Страница 1 из 1

Автор:  Кент [ 12 фев 2016, 18:37 ]
Заголовок сообщения:  Как девушке похудеть

Дано рост 175, вес 65, нужно скинуть 10. Что делать?

Автор:  Лева [ 15 фев 2016, 13:18 ]
Заголовок сообщения:  Re: Как девушке похудеть

Кент писал(а):
Дано рост 175, вес 65, нужно скинуть 10. Что делать?


диета, спортзал, жиросжигатель

Автор:  антон77 [ 15 фев 2016, 20:51 ]
Заголовок сообщения:  Re: Как девушке похудеть

Кент писал(а):
Дано рост 175, вес 65, нужно скинуть 10. Что делать?


я бы на ее месте тренера бы взял в зале.

Автор:  den [ 16 фев 2016, 16:01 ]
Заголовок сообщения:  Re: Как девушке похудеть

Лева писал(а):
Кент писал(а):
Дано рост 175, вес 65, нужно скинуть 10. Что делать?


диета, спортзал, жиросжигатель


Плюс тренер!

Автор:  Кент [ 18 фев 2016, 11:53 ]
Заголовок сообщения:  Re: Как девушке похудеть

Понятно, спасибо!

Автор:  VanillaCandle [ 07 авг 2017, 17:54 ]
Заголовок сообщения:  Re: Как девушке похудеть

питание правильное. можно и без диеты. и зарядка. упражняйся 6-7 раз в неделю. по часу. и выбери себе в интернете правльного питания состав. там есть все продукты но в разный день разное можно есть. так и скинешь быстро

Автор:  Глория [ 21 дек 2017, 15:38 ]
Заголовок сообщения:  Re: Как девушке похудеть

антон77 писал(а):
Кент писал(а):
Дано рост 175, вес 65, нужно скинуть 10. Что делать?


я бы на ее месте тренера бы взял в зале.


Я поддерживаю! Важно выбрать хорошего тренера!

Автор:  Kitel [ 10 янв 2018, 17:12 ]
Заголовок сообщения:  Re: Как девушке похудеть

VanillaCandle писал(а):
и выбери себе в интернете правльного питания состав. там есть все продукты но в разный день разное можно есть. так и скинешь быстро

Это как, расскажете? по каким критериям выбирать правильное питание , если ты не в теме?

Автор:  Алина [ 11 янв 2018, 20:13 ]
Заголовок сообщения:  Re: Как девушке похудеть

Kitel писал(а):
VanillaCandle писал(а):
и выбери себе в интернете правльного питания состав. там есть все продукты но в разный день разное можно есть. так и скинешь быстро

Это как, расскажете? по каким критериям выбирать правильное питание , если ты не в теме?


прокосультироваться у продавцов
или статья прочитать, вот например http://www.bodybuildingrussia.com/site/ ... massi.aspx
или вот http://www.bodybuildingrussia.com/site/ ... uzhno.aspx

Автор:  Eryomia [ 08 янв 2020, 21:43 ]
Заголовок сообщения:  Re: Как девушке похудеть

Советую быстрый шаг или бассейн. Тут нагрузки на суставы не такие травмоопасные. =)

Автор:  Asya [ 12 янв 2020, 17:29 ]
Заголовок сообщения:  Re: Как девушке похудеть

Ходила на функциональный тренинг, вес стоял месяца 1,5 потом в течение полугода похудела на 8 кг и хорошо держу вес по сей день)

Автор:  Eryomia [ 14 янв 2020, 19:30 ]
Заголовок сообщения:  Re: Как девушке похудеть

Asya писал(а):
Ходила на функциональный тренинг, вес стоял месяца 1,5 потом в течение полугода похудела на 8 кг и хорошо держу вес по сей день)

А вы и сейчас продолжаете заниматься? Или как добились результата то прекратили занятия функциональному тренингу?

Автор:  oxy [ 14 янв 2020, 21:47 ]
Заголовок сообщения:  Re: Как девушке похудеть

Asya писал(а):
Ходила на функциональный тренинг, вес стоял месяца 1,5 потом в течение полугода похудела на 8 кг и хорошо держу вес по сей день)


Что то пили из жиросжигателей?

Автор:  Asya [ 22 янв 2020, 15:55 ]
Заголовок сообщения:  Re: Как девушке похудеть

Нет, ничего не пила из жиросжигателей - не люблю химию. Контролировала питание, просто кушала здоровую и качественную пищу, хотя были срывы (поход в кино и чипсы и тд). Конечно я не бросила тренировки - это был мой первый опыт в фитнесе со времен физкультуры в школе. Просто поняла, что нужно заниматься собой иначе потом будет очень сложно привести себя в форму. Сейчас продолжаю ходить на функциональный тренинг в студию Юлии Шегановой, но несколько снизила количество тренировок, точнее заменила их на танцы и растяжку.

Автор:  Кент [ 26 янв 2020, 16:45 ]
Заголовок сообщения:  Re: Как девушке похудеть

Asya писал(а):
Нет, ничего не пила из жиросжигателей - не люблю химию. Контролировала питание, просто кушала здоровую и качественную пищу, хотя были срывы (поход в кино и чипсы и тд). Конечно я не бросила тренировки - это был мой первый опыт в фитнесе со времен физкультуры в школе. Просто поняла, что нужно заниматься собой иначе потом будет очень сложно привести себя в форму. Сейчас продолжаю ходить на функциональный тренинг в студию Юлии Шегановой, но несколько снизила количество тренировок, точнее заменила их на танцы и растяжку.

результат есть?

Автор:  Настя [ 05 мар 2020, 17:15 ]
Заголовок сообщения:  Re: Как девушке похудеть

Диета - всему голова!

Страница 1 из 1 Часовой пояс: UTC + 4 часа
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
http://www.phpbb.com/