| Форум по бодибилдингу, пауэрлифтингу и фитнесу - BodyBuildingRussia.com http://forum.bodybuildingrussia.com/ |
|
| Как набить голень? http://forum.bodybuildingrussia.com/viewtopic.php?f=5&t=94 |
Страница 1 из 1 |
| Автор: | Eagle [ 15 дек 2014, 13:26 ] |
| Заголовок сообщения: | Как набить голень? |
Подскажите лучшее упражнение для набивки голени? |
|
| Автор: | антон77 [ 16 дек 2014, 12:22 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как набить голень? |
Eagle писал(а): Подскажите лучшее упражнение для набивки голени? Палкой вроде катают по голени. |
|
| Автор: | decty [ 18 дек 2014, 13:52 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как набить голень? |
Eagle писал(а): Подскажите лучшее упражнение для набивки голени? постепенно набивая голень, ежедневно, неспеша. НЕ надо лупить со всей силы. |
|
| Автор: | oxy [ 25 дек 2014, 12:09 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как набить голень? |
постепенно, ежедневно, а самое хреновое что если постоянно не набивать, то все уходит)) |
|
| Автор: | Eagle [ 30 дек 2014, 20:00 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как набить голень? |
ладно будем пробовать |
|
| Автор: | decty [ 01 июл 2015, 01:50 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как набить голень? |
самое хреновое,что стоит сделать перерыв, все уходит! Нужно постоянно набивать, чтобы был хоть какой то результат. |
|
| Автор: | oxy [ 13 июл 2015, 19:31 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как набить голень? |
decty писал(а): самое хреновое,что стоит сделать перерыв, все уходит! Нужно постоянно набивать, чтобы был хоть какой то результат. абсолютно верно |
|
| Автор: | Kirill23 [ 23 окт 2015, 04:25 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как набить голень? |
Палкой вроде катают по голени. |
|
| Автор: | oxy [ 03 ноя 2015, 22:51 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как набить голень? |
Kirill23 писал(а): Палкой вроде катают по голени. можно и катать, тоже эффективно |
|
| Автор: | Profi [ 18 ноя 2015, 12:08 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как набить голень? |
Eagle писал(а): Подскажите лучшее упражнение для набивки голени? обычный удар неспеша несильно долго по мешку с песком постоянно! месяц не понабиваешься - все уйдет |
|
| Автор: | Profi [ 08 фев 2016, 15:02 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как набить голень? |
Добрый день Согласен с народом - главное не переусердствовать, иначе можно травмировать или варикоз себе заработать. Постарайтесь по мере набора опыта и набивки работать с более тугим, жестким мешком. А в начале лучше по мягкому. И для разогрева ноги первую минуту бейте по мягкому, а дальше уже работфйте с более твердым снарядом. Наверное так... |
|
| Страница 1 из 1 | Часовой пояс: UTC + 4 часа |
| Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|