Форум по бодибилдингу, пауэрлифтингу, фитнесу, боевым искусствам и другим силовым видам спорта
Текущее время: 06 дек 2019, 22:59



Ответить на тему  [ Сообщений: 7 ] 
 дистрофия сетчатки глаза 
Автор Сообщение
Новичок

Зарегистрирован: 29 июл 2019, 16:05
Сообщения: 2
У меня слабая сетчатка глаза, дистрофия, и 5 лет назад делали укрепление лазером. В принципе, необходимо быть осторожной с тяжестями (присед у меня 27 кг, тяга 15-20-22 кг, в принципе нигде не превышаю), нельзя скакать, прыгать и так далее. Несмотря на это, я все равно занимаюсь в зале и пытаюсь делать все обдуманно. Была у доктора, говорит все ок, но для профилактики снова отправляет на лазер, что-то ей все равно не понравилось (было время, что грешила кросс-фитом, но бросила) и в среду у меня процедура, как минимум на неделю надо забыть про спорт. Может кто-то сталкивался, проходил через это? как не потерять мышцы и снова вернуться осторожно в зал. Что можно пока поделать дома? Думаю урезать калории и больше ходить, плюс пилатесс.


29 июл 2019, 16:06
Профиль
Форумчанин
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 май 2013, 16:25
Сообщения: 202
Откуда: Москва
Пить бца и не голодать

_________________
Не кури и не бухай, на гантели налегай!


30 июл 2019, 09:31
Профиль
Форумчанин
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12 апр 2013, 09:11
Сообщения: 242
ladymarika писал(а):
У меня слабая сетчатка глаза, дистрофия, и 5 лет назад делали укрепление лазером. В принципе, необходимо быть осторожной с тяжестями (присед у меня 27 кг, тяга 15-20-22 кг, в принципе нигде не превышаю), нельзя скакать, прыгать и так далее. Несмотря на это, я все равно занимаюсь в зале и пытаюсь делать все обдуманно. Была у доктора, говорит все ок, но для профилактики снова отправляет на лазер, что-то ей все равно не понравилось (было время, что грешила кросс-фитом, но бросила) и в среду у меня процедура, как минимум на неделю надо забыть про спорт. Может кто-то сталкивался, проходил через это? как не потерять мышцы и снова вернуться осторожно в зал. Что можно пока поделать дома? Думаю урезать калории и больше ходить, плюс пилатесс.


НУ за неделю ничего не будет. В среднем масса начинает уходить спустя 2-4 недели.


30 июл 2019, 09:32
Профиль
Новичок
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 11 июн 2016, 12:01
Сообщения: 34
ladymarika писал(а):
У меня слабая сетчатка глаза, дистрофия, и 5 лет назад делали укрепление лазером. В принципе, необходимо быть осторожной с тяжестями (присед у меня 27 кг, тяга 15-20-22 кг, в принципе нигде не превышаю), нельзя скакать, прыгать и так далее. Несмотря на это, я все равно занимаюсь в зале и пытаюсь делать все обдуманно. Была у доктора, говорит все ок, но для профилактики снова отправляет на лазер, что-то ей все равно не понравилось (было время, что грешила кросс-фитом, но бросила) и в среду у меня процедура, как минимум на неделю надо забыть про спорт. Может кто-то сталкивался, проходил через это? как не потерять мышцы и снова вернуться осторожно в зал. Что можно пока поделать дома? Думаю урезать калории и больше ходить, плюс пилатесс.


Бца, глютамин. не в коем случае не голодать. Можно делать какие-то легкие упражнения нацеленные на памп.


30 июл 2019, 09:33
Профиль
Форумчанин
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 авг 2015, 19:58
Сообщения: 209
Можно взять что-то типа Xtеnd и пить в течение дня. У него и бца и глютамин и минералы. Он не даст массу уйти. И за неделю правильно пишут особо ничего не случится.
Калории зачем урезать, ходьба зачем? Масса полетит вся при этом. Обычный рацион и все.


30 июл 2019, 09:37
Профиль
Новичок

Зарегистрирован: 18 ноя 2015, 11:42
Сообщения: 84
Калории не надо резать. Ходьба можно, но это ничего не даст. Пилатес не знаю что это.


30 июл 2019, 09:38
Профиль
Новичок

Зарегистрирован: 29 июл 2019, 16:05
Сообщения: 2
Спасибо! Буду тогда придерживаться нормального режима и просто не грешить ) А так да, от кардио у меня сразу ноги и зад пропадают, мне и так тяжело дается приростить массу именно тут, учитывая все ограничения.


30 июл 2019, 11:37
Профиль
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Ответить на тему   [ Сообщений: 7 ] 

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
Designed by ST Software.
Русская поддержка phpBB