|
Текущее время: 29 апр 2024, 01:34
|
|
Страница 1 из 1
|
[ Сообщений: 7 ] |
|
Автор |
Сообщение |
ladymarika
Новичок
Зарегистрирован: 29 июл 2019, 16:05 Сообщения: 2
|
У меня слабая сетчатка глаза, дистрофия, и 5 лет назад делали укрепление лазером. В принципе, необходимо быть осторожной с тяжестями (присед у меня 27 кг, тяга 15-20-22 кг, в принципе нигде не превышаю), нельзя скакать, прыгать и так далее. Несмотря на это, я все равно занимаюсь в зале и пытаюсь делать все обдуманно. Была у доктора, говорит все ок, но для профилактики снова отправляет на лазер, что-то ей все равно не понравилось (было время, что грешила кросс-фитом, но бросила) и в среду у меня процедура, как минимум на неделю надо забыть про спорт. Может кто-то сталкивался, проходил через это? как не потерять мышцы и снова вернуться осторожно в зал. Что можно пока поделать дома? Думаю урезать калории и больше ходить, плюс пилатесс.
|
29 июл 2019, 16:06 |
|
|
oxy
Форумчанин
Зарегистрирован: 15 май 2013, 16:25 Сообщения: 216 Откуда: Москва
|
Пить бца и не голодать
_________________ Не кури и не бухай, на гантели налегай!
|
30 июл 2019, 09:31 |
|
|
антон77
Форумчанин
Зарегистрирован: 12 апр 2013, 09:11 Сообщения: 248
|
ladymarika писал(а): У меня слабая сетчатка глаза, дистрофия, и 5 лет назад делали укрепление лазером. В принципе, необходимо быть осторожной с тяжестями (присед у меня 27 кг, тяга 15-20-22 кг, в принципе нигде не превышаю), нельзя скакать, прыгать и так далее. Несмотря на это, я все равно занимаюсь в зале и пытаюсь делать все обдуманно. Была у доктора, говорит все ок, но для профилактики снова отправляет на лазер, что-то ей все равно не понравилось (было время, что грешила кросс-фитом, но бросила) и в среду у меня процедура, как минимум на неделю надо забыть про спорт. Может кто-то сталкивался, проходил через это? как не потерять мышцы и снова вернуться осторожно в зал. Что можно пока поделать дома? Думаю урезать калории и больше ходить, плюс пилатесс. НУ за неделю ничего не будет. В среднем масса начинает уходить спустя 2-4 недели.
|
30 июл 2019, 09:32 |
|
|
Жора
Новичок
Зарегистрирован: 11 июн 2016, 12:01 Сообщения: 39
|
ladymarika писал(а): У меня слабая сетчатка глаза, дистрофия, и 5 лет назад делали укрепление лазером. В принципе, необходимо быть осторожной с тяжестями (присед у меня 27 кг, тяга 15-20-22 кг, в принципе нигде не превышаю), нельзя скакать, прыгать и так далее. Несмотря на это, я все равно занимаюсь в зале и пытаюсь делать все обдуманно. Была у доктора, говорит все ок, но для профилактики снова отправляет на лазер, что-то ей все равно не понравилось (было время, что грешила кросс-фитом, но бросила) и в среду у меня процедура, как минимум на неделю надо забыть про спорт. Может кто-то сталкивался, проходил через это? как не потерять мышцы и снова вернуться осторожно в зал. Что можно пока поделать дома? Думаю урезать калории и больше ходить, плюс пилатесс. Бца, глютамин. не в коем случае не голодать. Можно делать какие-то легкие упражнения нацеленные на памп.
|
30 июл 2019, 09:33 |
|
|
den
Форумчанин
Зарегистрирован: 25 авг 2015, 19:58 Сообщения: 212
|
Можно взять что-то типа Xtеnd и пить в течение дня. У него и бца и глютамин и минералы. Он не даст массу уйти. И за неделю правильно пишут особо ничего не случится. Калории зачем урезать, ходьба зачем? Масса полетит вся при этом. Обычный рацион и все.
|
30 июл 2019, 09:37 |
|
|
Profi
Новичок
Зарегистрирован: 18 ноя 2015, 11:42 Сообщения: 99
|
Калории не надо резать. Ходьба можно, но это ничего не даст. Пилатес не знаю что это.
|
30 июл 2019, 09:38 |
|
|
ladymarika
Новичок
Зарегистрирован: 29 июл 2019, 16:05 Сообщения: 2
|
Спасибо! Буду тогда придерживаться нормального режима и просто не грешить ) А так да, от кардио у меня сразу ноги и зад пропадают, мне и так тяжело дается приростить массу именно тут, учитывая все ограничения.
|
30 июл 2019, 11:37 |
|
|
|
|
Страница 1 из 1
|
[ Сообщений: 7 ] |
|
Кто сейчас на конференции |
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 3 |
|
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете добавлять вложения
|
|