Форум по бодибилдингу, пауэрлифтингу и фитнесу - BodyBuildingRussia.com http://forum.bodybuildingrussia.com/ |
|
дистрофия сетчатки глаза http://forum.bodybuildingrussia.com/viewtopic.php?f=7&t=336 |
Страница 1 из 1 |
Автор: | ladymarika [ 29 июл 2019, 16:06 ] |
Заголовок сообщения: | дистрофия сетчатки глаза |
У меня слабая сетчатка глаза, дистрофия, и 5 лет назад делали укрепление лазером. В принципе, необходимо быть осторожной с тяжестями (присед у меня 27 кг, тяга 15-20-22 кг, в принципе нигде не превышаю), нельзя скакать, прыгать и так далее. Несмотря на это, я все равно занимаюсь в зале и пытаюсь делать все обдуманно. Была у доктора, говорит все ок, но для профилактики снова отправляет на лазер, что-то ей все равно не понравилось (было время, что грешила кросс-фитом, но бросила) и в среду у меня процедура, как минимум на неделю надо забыть про спорт. Может кто-то сталкивался, проходил через это? как не потерять мышцы и снова вернуться осторожно в зал. Что можно пока поделать дома? Думаю урезать калории и больше ходить, плюс пилатесс. |
Автор: | oxy [ 30 июл 2019, 09:31 ] |
Заголовок сообщения: | Re: дистрофия сетчатки глаза |
Пить бца и не голодать |
Автор: | антон77 [ 30 июл 2019, 09:32 ] |
Заголовок сообщения: | Re: дистрофия сетчатки глаза |
ladymarika писал(а): У меня слабая сетчатка глаза, дистрофия, и 5 лет назад делали укрепление лазером. В принципе, необходимо быть осторожной с тяжестями (присед у меня 27 кг, тяга 15-20-22 кг, в принципе нигде не превышаю), нельзя скакать, прыгать и так далее. Несмотря на это, я все равно занимаюсь в зале и пытаюсь делать все обдуманно. Была у доктора, говорит все ок, но для профилактики снова отправляет на лазер, что-то ей все равно не понравилось (было время, что грешила кросс-фитом, но бросила) и в среду у меня процедура, как минимум на неделю надо забыть про спорт. Может кто-то сталкивался, проходил через это? как не потерять мышцы и снова вернуться осторожно в зал. Что можно пока поделать дома? Думаю урезать калории и больше ходить, плюс пилатесс. НУ за неделю ничего не будет. В среднем масса начинает уходить спустя 2-4 недели. |
Автор: | Жора [ 30 июл 2019, 09:33 ] |
Заголовок сообщения: | Re: дистрофия сетчатки глаза |
ladymarika писал(а): У меня слабая сетчатка глаза, дистрофия, и 5 лет назад делали укрепление лазером. В принципе, необходимо быть осторожной с тяжестями (присед у меня 27 кг, тяга 15-20-22 кг, в принципе нигде не превышаю), нельзя скакать, прыгать и так далее. Несмотря на это, я все равно занимаюсь в зале и пытаюсь делать все обдуманно. Была у доктора, говорит все ок, но для профилактики снова отправляет на лазер, что-то ей все равно не понравилось (было время, что грешила кросс-фитом, но бросила) и в среду у меня процедура, как минимум на неделю надо забыть про спорт. Может кто-то сталкивался, проходил через это? как не потерять мышцы и снова вернуться осторожно в зал. Что можно пока поделать дома? Думаю урезать калории и больше ходить, плюс пилатесс. Бца, глютамин. не в коем случае не голодать. Можно делать какие-то легкие упражнения нацеленные на памп. |
Автор: | den [ 30 июл 2019, 09:37 ] |
Заголовок сообщения: | Re: дистрофия сетчатки глаза |
Можно взять что-то типа Xtеnd и пить в течение дня. У него и бца и глютамин и минералы. Он не даст массу уйти. И за неделю правильно пишут особо ничего не случится. Калории зачем урезать, ходьба зачем? Масса полетит вся при этом. Обычный рацион и все. |
Автор: | Profi [ 30 июл 2019, 09:38 ] |
Заголовок сообщения: | Re: дистрофия сетчатки глаза |
Калории не надо резать. Ходьба можно, но это ничего не даст. Пилатес не знаю что это. |
Автор: | ladymarika [ 30 июл 2019, 11:37 ] |
Заголовок сообщения: | Re: дистрофия сетчатки глаза |
Спасибо! Буду тогда придерживаться нормального режима и просто не грешить ) А так да, от кардио у меня сразу ноги и зад пропадают, мне и так тяжело дается приростить массу именно тут, учитывая все ограничения. |
Страница 1 из 1 | Часовой пояс: UTC + 4 часа |
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group http://www.phpbb.com/ |