Форум по бодибилдингу, пауэрлифтингу и фитнесу - BodyBuildingRussia.com
http://forum.bodybuildingrussia.com/

дистрофия сетчатки глаза
http://forum.bodybuildingrussia.com/viewtopic.php?f=7&t=336
Страница 1 из 1

Автор:  ladymarika [ 29 июл 2019, 16:06 ]
Заголовок сообщения:  дистрофия сетчатки глаза

У меня слабая сетчатка глаза, дистрофия, и 5 лет назад делали укрепление лазером. В принципе, необходимо быть осторожной с тяжестями (присед у меня 27 кг, тяга 15-20-22 кг, в принципе нигде не превышаю), нельзя скакать, прыгать и так далее. Несмотря на это, я все равно занимаюсь в зале и пытаюсь делать все обдуманно. Была у доктора, говорит все ок, но для профилактики снова отправляет на лазер, что-то ей все равно не понравилось (было время, что грешила кросс-фитом, но бросила) и в среду у меня процедура, как минимум на неделю надо забыть про спорт. Может кто-то сталкивался, проходил через это? как не потерять мышцы и снова вернуться осторожно в зал. Что можно пока поделать дома? Думаю урезать калории и больше ходить, плюс пилатесс.

Автор:  oxy [ 30 июл 2019, 09:31 ]
Заголовок сообщения:  Re: дистрофия сетчатки глаза

Пить бца и не голодать

Автор:  антон77 [ 30 июл 2019, 09:32 ]
Заголовок сообщения:  Re: дистрофия сетчатки глаза

ladymarika писал(а):
У меня слабая сетчатка глаза, дистрофия, и 5 лет назад делали укрепление лазером. В принципе, необходимо быть осторожной с тяжестями (присед у меня 27 кг, тяга 15-20-22 кг, в принципе нигде не превышаю), нельзя скакать, прыгать и так далее. Несмотря на это, я все равно занимаюсь в зале и пытаюсь делать все обдуманно. Была у доктора, говорит все ок, но для профилактики снова отправляет на лазер, что-то ей все равно не понравилось (было время, что грешила кросс-фитом, но бросила) и в среду у меня процедура, как минимум на неделю надо забыть про спорт. Может кто-то сталкивался, проходил через это? как не потерять мышцы и снова вернуться осторожно в зал. Что можно пока поделать дома? Думаю урезать калории и больше ходить, плюс пилатесс.


НУ за неделю ничего не будет. В среднем масса начинает уходить спустя 2-4 недели.

Автор:  Жора [ 30 июл 2019, 09:33 ]
Заголовок сообщения:  Re: дистрофия сетчатки глаза

ladymarika писал(а):
У меня слабая сетчатка глаза, дистрофия, и 5 лет назад делали укрепление лазером. В принципе, необходимо быть осторожной с тяжестями (присед у меня 27 кг, тяга 15-20-22 кг, в принципе нигде не превышаю), нельзя скакать, прыгать и так далее. Несмотря на это, я все равно занимаюсь в зале и пытаюсь делать все обдуманно. Была у доктора, говорит все ок, но для профилактики снова отправляет на лазер, что-то ей все равно не понравилось (было время, что грешила кросс-фитом, но бросила) и в среду у меня процедура, как минимум на неделю надо забыть про спорт. Может кто-то сталкивался, проходил через это? как не потерять мышцы и снова вернуться осторожно в зал. Что можно пока поделать дома? Думаю урезать калории и больше ходить, плюс пилатесс.


Бца, глютамин. не в коем случае не голодать. Можно делать какие-то легкие упражнения нацеленные на памп.

Автор:  den [ 30 июл 2019, 09:37 ]
Заголовок сообщения:  Re: дистрофия сетчатки глаза

Можно взять что-то типа Xtеnd и пить в течение дня. У него и бца и глютамин и минералы. Он не даст массу уйти. И за неделю правильно пишут особо ничего не случится.
Калории зачем урезать, ходьба зачем? Масса полетит вся при этом. Обычный рацион и все.

Автор:  Profi [ 30 июл 2019, 09:38 ]
Заголовок сообщения:  Re: дистрофия сетчатки глаза

Калории не надо резать. Ходьба можно, но это ничего не даст. Пилатес не знаю что это.

Автор:  ladymarika [ 30 июл 2019, 11:37 ]
Заголовок сообщения:  Re: дистрофия сетчатки глаза

Спасибо! Буду тогда придерживаться нормального режима и просто не грешить ) А так да, от кардио у меня сразу ноги и зад пропадают, мне и так тяжело дается приростить массу именно тут, учитывая все ограничения.

Страница 1 из 1 Часовой пояс: UTC + 4 часа
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
http://www.phpbb.com/