Форум по бодибилдингу, пауэрлифтингу, фитнесу, боевым искусствам и другим силовым видам спорта
Текущее время: 03 дек 2021, 01:45



Ответить на тему  [ Сообщений: 12 ] 
 Спортпит начальный набор для набора массы 
Автор Сообщение
Новичок
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 05 янв 2015, 14:16
Сообщения: 86
Привет!

Что из спорт пита взять для начала? Цель набор массы


05 янв 2015, 14:19
Профиль
Форумчанин
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 май 2013, 16:25
Сообщения: 215
Откуда: Москва
1 этап: Гейнер или протеин
2 этап: Гейнер или протеин + креатин
3 этап: Протеин + креатин + предтреник
4 этап: Протеин + креатин + предтреник + тестобустер.

_________________
Не кури и не бухай, на гантели налегай!


13 янв 2015, 13:24
Профиль
Форумчанин
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12 апр 2013, 09:11
Сообщения: 248
oxy писал(а):
1 этап: Гейнер или протеин
2 этап: Гейнер или протеин + креатин
3 этап: Протеин + креатин + предтреник
4 этап: Протеин + креатин + предтреник + тестобустер.


потом к этому можно подключать БЦА, глютамин, натреник, витамины.


14 янв 2015, 19:14
Профиль
Новичок
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 05 янв 2015, 14:16
Сообщения: 86
ок, для начала гейнер возьму, а как рассчитать сколько раз в день его пить?


19 янв 2015, 11:46
Профиль
Форумчанин
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 апр 2013, 10:51
Сообщения: 128
Новичок писал(а):
ок, для начала гейнер возьму, а как рассчитать сколько раз в день его пить?


считай от основного питания, смотри сколько калорий получаешь от обычной еды, то что не добираешь, бери от гейнера.


21 янв 2015, 12:57
Профиль
Новичок
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 27 апр 2017, 08:44
Сообщения: 13
Откуда: Чита, Россия
Перед началом приема спортпита следует дважды подумать, особенно если у вас есть аллергия (на те или иные продукты питания) или проблемы с ЖКТ.

Для опыта можно посмотреть следующее видео:

https://www.youtube.com/watch?v=dFy6vYn ... MgmxK6BE1L

_________________
vk.com/alex_homefit


17 май 2017, 09:49
Профиль WWW
Новичок
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 27 апр 2017, 08:44
Сообщения: 13
Откуда: Чита, Россия
Я отказался от спортпита, полностью

Падения результата нет, все то же постепенный прирост

Главное оптимизировать свой рацион, можно и без спортпита обойтись

_________________
vk.com/alex_homefit


30 янв 2018, 10:20
Профиль WWW
Новичок
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 19 ноя 2015, 16:46
Сообщения: 49
homefit писал(а):
Я отказался от спортпита, полностью

Падения результата нет, все то же постепенный прирост

Главное оптимизировать свой рацион, можно и без спортпита обойтись


а падения и не будет, не будет роста в определенный момент, вообще не будет!

никто и не говорит, что спортпит панацея. просто где ты возьиешь те же 5 грамм креатина, бета-аланина, цитрулина или глютамина? 5 килограмм мяса в день будешь есть?)))


30 янв 2018, 15:58
Профиль
Новичок

Зарегистрирован: 07 авг 2018, 13:27
Сообщения: 1
Лично сам покупаю и употребляю протеин и ничего плохого сказать не могу, смотря какие добавки принимать, если хотите набрать массу рекомендую покупать этот протеин Scitec 100% Whey Professional очень хороший, советую.


07 авг 2018, 13:28
Профиль
Форумчанин
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 май 2013, 16:25
Сообщения: 215
Откуда: Москва
НУ Скайтек фирма средняя, качество конечно норм, но не ТОП. Лучше американцев все-таки не найти.

_________________
Не кури и не бухай, на гантели налегай!


15 авг 2018, 21:14
Профиль
Новичок

Зарегистрирован: 18 ноя 2015, 11:42
Сообщения: 98
скайтек это бюджет.


30 авг 2018, 15:33
Профиль
Новичок

Зарегистрирован: 25 апр 2019, 17:50
Сообщения: 2
Советую True-Mass! Эффект отличный!


25 апр 2019, 18:12
Профиль
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Ответить на тему   [ Сообщений: 12 ] 

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 3


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron
BodyBuildingRussia.com в Facebook BodyBuildingRussia.com в VKontakte BodyBuildingRussia.com в Twitter BodyBuildingRussia.com в Instagram BodyBuildingRussia.com в YouTube