Давайте составим набор спортпита для похудения. вообще все что можно

Начну:

L-карнитин - дает энергию, сжигает жиры.

Жирные кислоты - не дают усваиваться вредным жирам, дают энергию, не откладываются в жировые запасы.

Жиросжигатели - сжигают жир, понижают аппетит, повышают метаболизм

купила L-карнитин 3000mg в жидком виде в дозировках 25ml от VPLAB. Выпила за час до вечерней тренировки в 18 часов. Эффект почувствовала практически сразу) Насчет похудания ничего не могу пока сказать (только вчера начала принимать), но мощнейший прилив энергии я получила) да такой, что сначала немного закружилась голова, а потом и качать начало. На тренировке из-за избытка энергии трудновато было выполнять связки движений, т.к. покачивало) После тренировки запас сил остался такой, что куролесила до 3х ночи. Естественно, утром состояние как после похмелья.
Может всё дело в соотношении массы тела и количества принятой порции? При росте 162 вес 54,5 кг.
Может разделить порцию на 2 приёма?
Завтра с утра на тренировку, а я побаиваюсь его пить целый флакончик - вдруг совсем закачает?

это очень мощная дозировка, тем более с первого разу сраз!!!

лкарнитин начинают пить от 1 гр. смотрят на эффект и далее либо увеличивают дозировку, либо остаются на 1 гр.

полюбому вам нужно делить на два приема!

Все правильно написал, делить на 2, а то и на три приема!

3000 мг. это для здоровых мужиков.

открытый флакон храни в холодильнике!