Что лучше взять?

цели какие? когда пить будешь?

буду пить между приемами пищи

тогда комплекс амин, бца здесь не нужны.

и то и то
аминокислоты между приемами пищи

бца до и после тренировки

Проконсультируйте, можно пить сразу всаа и аргинин?

конечно можно, это разные амины, между собой никак не пересекаются.

я бы аргинин пил до трени за 30 минут, бца сразу после трени

Спасибо, а подскажите как рассчитать пропорции...

Чтобы работали БЦА их надо пить по 5 грамм. Аргинин начни от 1 грамма.

Из расчета 85 кг я пью 20 мг BCAA и до 1 табл аргинина 800 мл это норм?

20 миллиграмм ?????

800 миллилитров???? миллилитры это жидкая мера!

Что за бред написал? В магазине не объяснил продавец, как пить?

ты путаешься в мерах измерения!

напиши проще, что у тебя за бца и что за аргинин, так проще будет объяснить, а то бред какой то пишешь

***********

Мат на форуме запрещен! Еще одно предупреждение и пожизненный бан!

Ты чо психанул то придурок!? Ты видел какую Х..ню ты написал???! каких то 20 миллиграм он пьет и ДО 1 таблетки по 800 миллитров!!!!

Ты чо обдолбанный что ли там?

забаньте его нах...

чел ему помочь хотел, а он вы...я стал

написал ху...ю и еще вые...я стал! В ж..у его надо тр..ь за такой разговор!

*****пишу с телефона по этому опечатки

правильно, что забанили

Ну как я знаю ВСА и аминокислоты это одно и тоже, употребляют обычно до тренировке и после. На мой взгляд ВСА лучше различный протеинов, аминокислоты всегда нужны нашему организму.

ну не то что одно и тоже, аминокислоты в спортивном питании это набор из 20 аминокислот, а БЦА это три аминокислоты - лейцин, изолейцин и валин.

и по поводу второго вообще бред написан! Протеин это и есть аминокислоты! Так как протеин состоит из аминокислот.

вот интересная статья о пользе и недостатках BCAA

и где статья?

Я заказывал BCAA тут: ббр.рф

Я давненько уже слышал о спортивном питании на основе аминокислотного пептидного комплекса BCAA IPH – AGAA. В последнее время о нем в сети встречал множество хороших отзывов. Хотел поинтересоваться у людей знающих: правда ли это менее вредно или полезнее других продуктов, например на основе стероидов? Кто может подсказать с точностью в данном вопросе?

как можно сравнивать bcaa и стероиды

много где рекламируют эти комплексы, реальных отзывов пока не видел