ну кому чего

я сейчас себе вообще смеси делаю, беру гейнер протеин, смешиваю, добавляю предтреник, бца, глбюаминчика

И как ? От такой смеси с организмов ничего не происходит неприятного? А то столько разного....

я мешаю то что уже проверенно и добавляю по очереди и смотрю на реакцию живота, вроде норм все.

к тому же, пишут, что чрезмерное употребление грозит не только частым посещением туалета но и аллергией, однако.

Сейчас очень популярен именно сывороточный протеин. По себе скажу, что средство реально работает. Конечно для меня главное - это все в меру. Конечно можно есть пачками, но как это потом скажется. а если делать все грамотно, то это пойдет только на пользу

Сейчас беру казеиновый протеин, мне он как-то больше нравится, да и как-то больше помогает в наборе мышечной массы. Хочу ещё протеиновые батончики попробовать.

мне кажется тренд - это многокомпанентные смеси. я уж не знаю кто сыворотку берет простую, если только изолят на жесткую сушку

Ребят, кто пробовал жидкий яичный белок? Говорят с ним можно похудеть ?! А реально, посоветуйте, его пить можно?

Да я пробовал. Отличная вещь этот пастеризованный яичный белок. Сейчас уходит 12 бутылок по 900 мл в месяц. Очень доволен. Коктейли, омлеты.

у него один большой минус, малый срок хранения, постоянно надо ходить покупать, да еще искать где он не просроченый.

Мой любимый теперь стал Syntha-6, вкус наилучший на сегодня

Хорош для жиронабора. Состав его смотрел? Больше на гейнер смахивает

если его вырабытывать на трени то в жир не пойдет.

Четкое правильное питание по расписанию, качественные тренировки, без особого вредного протеины, обильное питьё и будете как с обложки. Только не спешите всякими уколами и т.д....