|
|
Форум по бодибилдингу, пауэрлифтингу, фитнесу, боевым искусствам и другим силовым видам спорта |
|
|
|
|
|
|
|
|
Регистрация •
FAQ
• Поиск • Вход
|
|
Текущее время: 11 май 2024, 13:38
|
|
Страница 1 из 1
|
[ Сообщений: 11 ] |
|
Автор |
Сообщение |
Eagle
Новичок
Зарегистрирован: 10 дек 2014, 17:01 Сообщения: 45
|
Подскажите лучшее упражнение для набивки голени?
|
15 дек 2014, 13:26 |
|
|
антон77
Форумчанин
Зарегистрирован: 12 апр 2013, 09:11 Сообщения: 248
|
Eagle писал(а): Подскажите лучшее упражнение для набивки голени? Палкой вроде катают по голени.
|
16 дек 2014, 12:22 |
|
|
decty
Форумчанин
Зарегистрирован: 14 апр 2013, 10:51 Сообщения: 128
|
Eagle писал(а): Подскажите лучшее упражнение для набивки голени? постепенно набивая голень, ежедневно, неспеша. НЕ надо лупить со всей силы.
|
18 дек 2014, 13:52 |
|
|
oxy
Форумчанин
Зарегистрирован: 15 май 2013, 16:25 Сообщения: 216 Откуда: Москва
|
постепенно, ежедневно, а самое хреновое что если постоянно не набивать, то все уходит))
_________________ Не кури и не бухай, на гантели налегай!
|
25 дек 2014, 12:09 |
|
|
Eagle
Новичок
Зарегистрирован: 10 дек 2014, 17:01 Сообщения: 45
|
ладно будем пробовать
|
30 дек 2014, 20:00 |
|
|
decty
Форумчанин
Зарегистрирован: 14 апр 2013, 10:51 Сообщения: 128
|
самое хреновое,что стоит сделать перерыв, все уходит! Нужно постоянно набивать, чтобы был хоть какой то результат.
|
01 июл 2015, 01:50 |
|
|
oxy
Форумчанин
Зарегистрирован: 15 май 2013, 16:25 Сообщения: 216 Откуда: Москва
|
decty писал(а): самое хреновое,что стоит сделать перерыв, все уходит! Нужно постоянно набивать, чтобы был хоть какой то результат. абсолютно верно
_________________ Не кури и не бухай, на гантели налегай!
|
13 июл 2015, 19:31 |
|
|
Kirill23
Новичок
Зарегистрирован: 23 окт 2015, 04:11 Сообщения: 5
|
Палкой вроде катают по голени.
|
23 окт 2015, 04:25 |
|
|
oxy
Форумчанин
Зарегистрирован: 15 май 2013, 16:25 Сообщения: 216 Откуда: Москва
|
Kirill23 писал(а): Палкой вроде катают по голени. можно и катать, тоже эффективно
_________________ Не кури и не бухай, на гантели налегай!
|
03 ноя 2015, 22:51 |
|
|
Profi
Новичок
Зарегистрирован: 18 ноя 2015, 11:42 Сообщения: 99
|
Eagle писал(а): Подскажите лучшее упражнение для набивки голени? обычный удар неспеша несильно долго по мешку с песком постоянно! месяц не понабиваешься - все уйдет
|
18 ноя 2015, 12:08 |
|
|
Profi
Новичок
Зарегистрирован: 18 ноя 2015, 11:42 Сообщения: 99
|
Добрый день Согласен с народом - главное не переусердствовать, иначе можно травмировать или варикоз себе заработать. Постарайтесь по мере набора опыта и набивки работать с более тугим, жестким мешком. А в начале лучше по мягкому. И для разогрева ноги первую минуту бейте по мягкому, а дальше уже работфйте с более твердым снарядом. Наверное так...
|
08 фев 2016, 15:02 |
|
|
|
|
Страница 1 из 1
|
[ Сообщений: 11 ] |
|
Кто сейчас на конференции |
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 0 |
|
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете добавлять вложения
|
|