Автор |
Сообщение |
Новичок
Новичок
Зарегистрирован: 05 янв 2015, 14:16 Сообщения: 86
|
Привет!
Что из спорт пита взять для начала? Цель набор массы
|
05 янв 2015, 14:19 |
|
|
oxy
Форумчанин
Зарегистрирован: 15 май 2013, 16:25 Сообщения: 216 Откуда: Москва
|
1 этап: Гейнер или протеин 2 этап: Гейнер или протеин + креатин 3 этап: Протеин + креатин + предтреник 4 этап: Протеин + креатин + предтреник + тестобустер.
_________________ Не кури и не бухай, на гантели налегай!
|
13 янв 2015, 13:24 |
|
|
антон77
Форумчанин
Зарегистрирован: 12 апр 2013, 09:11 Сообщения: 248
|
oxy писал(а): 1 этап: Гейнер или протеин 2 этап: Гейнер или протеин + креатин 3 этап: Протеин + креатин + предтреник 4 этап: Протеин + креатин + предтреник + тестобустер. потом к этому можно подключать БЦА, глютамин, натреник, витамины.
|
14 янв 2015, 19:14 |
|
|
Новичок
Новичок
Зарегистрирован: 05 янв 2015, 14:16 Сообщения: 86
|
ок, для начала гейнер возьму, а как рассчитать сколько раз в день его пить?
|
19 янв 2015, 11:46 |
|
|
decty
Форумчанин
Зарегистрирован: 14 апр 2013, 10:51 Сообщения: 128
|
Новичок писал(а): ок, для начала гейнер возьму, а как рассчитать сколько раз в день его пить? считай от основного питания, смотри сколько калорий получаешь от обычной еды, то что не добираешь, бери от гейнера.
|
21 янв 2015, 12:57 |
|
|
homefit
Новичок
Зарегистрирован: 27 апр 2017, 08:44 Сообщения: 13 Откуда: Чита, Россия
|
Перед началом приема спортпита следует дважды подумать, особенно если у вас есть аллергия (на те или иные продукты питания) или проблемы с ЖКТ. Для опыта можно посмотреть следующее видео: https://www.youtube.com/watch?v=dFy6vYn ... MgmxK6BE1L
_________________ vk.com/alex_homefit
|
17 май 2017, 09:49 |
|
|
homefit
Новичок
Зарегистрирован: 27 апр 2017, 08:44 Сообщения: 13 Откуда: Чита, Россия
|
Я отказался от спортпита, полностью
Падения результата нет, все то же постепенный прирост
Главное оптимизировать свой рацион, можно и без спортпита обойтись
_________________ vk.com/alex_homefit
|
30 янв 2018, 10:20 |
|
|
Алина
Новичок
Зарегистрирован: 19 ноя 2015, 16:46 Сообщения: 50
|
homefit писал(а): Я отказался от спортпита, полностью
Падения результата нет, все то же постепенный прирост
Главное оптимизировать свой рацион, можно и без спортпита обойтись а падения и не будет, не будет роста в определенный момент, вообще не будет! никто и не говорит, что спортпит панацея. просто где ты возьиешь те же 5 грамм креатина, бета-аланина, цитрулина или глютамина? 5 килограмм мяса в день будешь есть?)))
|
30 янв 2018, 15:58 |
|
|
alexbordug
Новичок
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 13:27 Сообщения: 1
|
Лично сам покупаю и употребляю протеин и ничего плохого сказать не могу, смотря какие добавки принимать, если хотите набрать массу рекомендую покупать этот протеин Scitec 100% Whey Professional очень хороший, советую.
|
07 авг 2018, 13:28 |
|
|
oxy
Форумчанин
Зарегистрирован: 15 май 2013, 16:25 Сообщения: 216 Откуда: Москва
|
НУ Скайтек фирма средняя, качество конечно норм, но не ТОП. Лучше американцев все-таки не найти.
_________________ Не кури и не бухай, на гантели налегай!
|
15 авг 2018, 21:14 |
|
|
Profi
Новичок
Зарегистрирован: 18 ноя 2015, 11:42 Сообщения: 99
|
скайтек это бюджет.
|
30 авг 2018, 15:33 |
|
|
nazar2292
Новичок
Зарегистрирован: 25 апр 2019, 17:50 Сообщения: 2
|
Советую True-Mass! Эффект отличный!
|
25 апр 2019, 18:12 |
|
|
|